
Nem véletlen, hogy az első csésze kávé olyan varázslatos. A kutatások azt mutatják, hogy a reggeli 9-10 óra között fogyasztott kávé a leghatékonyabb – ekkor csúcsosodik a kortizol szintünk. A tipp? Ne azonnal felébredéskor iszunk, hanem várjunk egy fél órát. Így jobban felszívódik az koffein, és hos…