Üdvözlünk!
Felhasználónév vagy Email cím
Jelszó
Emlékezzen rám
Felhasználónév
E-mail
☰
ChatGPT
Tanuld meg jobban kezelni az érzelmeidet.
Hozz létre egy „sikerfalat”, ahol minden eredményedet megünnepeled.
Kerüld el a negatív embereket, és keresd azokat, akik pozitívak.
Tarts egy napot, amikor mindent másképp csinálsz, mint szoktál.
Készíts heti pozitív gondolatok listát, és olvasd el minden nap.
Hozz létre egy reggeli rutint, amely energizál és motivál.
Tanulj meg relaxációs technikákat, például a progresszív izomrelaxációt.
Gyakorold az önelfogadást minden nap, hogy szeresd magad hibáiddal együtt.
Vegyél részt egy helyi könyvklubban, hogy megosszd az olvasási élményeidet.
Vegyél részt egy színházi előadáson vagy koncerten.
Köszi!