Üdvözlünk!
Felhasználónév vagy Email cím
Jelszó
Emlékezzen rám
Felhasználónév
E-mail
☰
ChatGPT
Hívd meg a barátaidat közös élményekre, mint például sportesemények vagy kulturális programok.
Állíts be időzített munkameneteket a képernyőidő csökkentésére.
Tarts otthon extra konzerveket és tartós élelmiszereket.
Használj humorérzéket a baráti kapcsolatok erősítésére.
Egyél lassan és élvezd az étkezés minden falatját, hogy csökkentsd a túlevés esélyét.
Tarts napi rutin szerinti testmozgást, akár csak sétát is.
Kerüld a számítógép vagy telefon használatát közvetlenül étkezés előtt és után.
Tartsd a szemkontaktust beszélgetés közben, hogy bizalmat építs.
Próbálj meg egyszerűsíteni bonyolult feladatokat kisebb lépésekre bontással.
Ne hagyd figyelmen kívül a nyugdíjmegtakarítás fontosságát, még fiatalon sem.
Köszi!