Üdvözlünk!
Felhasználónév vagy Email cím
Jelszó
Emlékezzen rám
Felhasználónév
E-mail
☰
ChatGPT
Gyakorold a visszatükröző kommunikációt, hogy biztos legyél benne, hogy megértetted a másik felet.
Mutass hálát és köszönetet a kollégáidnak, ha segítettek valamiben.
Fogyassz minden nap egy adag zöldséget, amely gazdag klorofillban, mint a kelkáposzta.
Ne félj kérdéseket feltenni, hogy biztos legyél benne, hogy megértetted a másik személyt.
Szerezz be egy vízhatlan tokot a telefonodhoz, ha sokat vagy vizes környezetben.
Szánj időt naponta legalább 10 percre, hogy csak csendben ülj, és figyelj a légzésedre.
Mutass támogatást és bátorítást a kollégáid felé, különösen nehéz időkben.
Szabályozd a fényerőt és a kontrasztot az eszközeiden, hogy megvédd a látásodat.
Fedezd fel a művészetterápia lehetőségeit, például a festést vagy írást.
Használj időblokkos technikákat a fontos, de nem sürgős feladatok kezelésére is.
Köszi!