Kényeztesd magad egy kicsit.

Lepd meg egy régen látott barátodat – hívd fel telefonon.

Ma törődj a saját dolgoddal.

Ma az embereket ne a saját helyzeted, hanem az övék szerint ítéld meg.

Táncolj egyet.

Vigyél ajándékba virágot egy nőnek.

A mai napon ne ítélj meg senkit.

Segíts egy barátodnak bármiben.

Ma ne vitázz senkivel.

Ma ne vizsgáld az életet, hanem éld meg a jelenben.

Bocsáss meg valakinek.

A mai nap mindent az alapján ítélj meg, hogy öt év múlva számítani fog-e.

Kérj egy kis szívességet ismerősödtől.

Ma ne hasonlítsd az életed másokéhoz.

Vigyél kávét, teát vagy reggelit az ágyba valakinek.

Taníts valami hasznosat egy gyereknek.

Tanulj valami hasznosat a mai nap.

Öleld meg szeretteidet.

Like-old egy karitatív szervezet Facebook oldalát.

A mai nap csak akkor beszélj, ha a csendnél értelmesebbet tudsz mondani.

A mai nap ne panaszkodj! (Kímélj meg másokat.)

Írj rá egy kedves barátodra, ismerősödre akivel régen nem beszéltél.

Fogalmazzd meg jól, majd mondj egy szép bókot a legkedvesebb ismerősödnek.

Tégy egy apró szívességet egy idegennek. (Pl. Mosolyogj)

Szólíts meg egy gyereket és kérj autogramot töle. Pl. „Elnézést, Hercegnő, adna nekem egy autogramot?”

Adj elsőbbséget valakinek egy bejáratnál.

Adj elsőbbséget egy személynek az utcán.

Vigyél el valakit kocsival, akinek nincs autója.

Adj ennivalót egy rászorulónak.

Írj dicsérő levelet egy munkáját jól végző közalkalmazott főnökének.

Vigyél be a munkahelyedre/iskoládba egy doboz sütit.

Adakozz online egy segélyszervezetnek.

Hívj fel vagy látogass meg egy egyedül élő idős embert.

Add át a helyed valakinek a tömegközlekedési eszközön.

Írj együtt érző levelet valakinek, aki nehéz időket él át.

Adj gáláns borravalót egy felszolgálónak.

Vigyázz valaki gyermekére egy kicsit.

Vigyél rajz vagy más szükséges eszközöket egy óvodának.

Adj vért.

Tartsd meg az ajtót az utánad érkezőnek.

Vigyél meleg ételt újdonsült szülőknek.

Szedj fel néhány eldobott szemetet valamely közterületen.

Hallgass meg valakit figyelmesen, aki azt igényli.

Segíts egy személynek a kocsijához vinni, amit vásárolt.

Adományozz használt ruhákat rászorulóknak.

Látogass meg egy otthonához kötött embert.

Mondj valami kedveset egy idegennek.