Üdvözlünk!
Felhasználónév vagy Email cím
Jelszó
Emlékezzen rám
Felhasználónév
E-mail
☰
ChatGPT
Telepíts időzítő alkalmazásokat, hogy figyeld az online töltött időt, és állítsd be a korlátaidat.
Használj jegyzetelő eszközöket, mint a Google Keep vagy Evernote, hogy minden fontos ötletet feljegyezhess.
Adj aktív figyelmet, amikor valaki a családból beszél, ne szakítsd félbe.
Vezess táplálkozási naplót, hogy nyomon kövesd az étkezési szokásaidat.
Próbálj ki különböző relaxációs technikákat, mint a jóga, légzőgyakorlatok vagy meditáció.
Szánj időt naponta legalább 10 percre, hogy csak csendben ülj, és figyelj a légzésedre.
Próbálj ki különböző meditációs technikákat, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbbet.
Tanulj meg stratégiailag elhalasztani bizonyos feladatokat, hogy jobban összpontosíthass másokra.
Tarts önszeretet napokat, amikor csak magadra fókuszálsz és olyan dolgokat csinálsz, amelyek boldoggá tesznek.
Tanuld meg a befektetési alapok és részvények működését, mielőtt befektetnél.
Köszi!